Cortar cada vez
mais alimentos
Buscar o alimento “culpado” pode deixar sua alimentação cada vez mais restrita, sem ajudar você a compreender o contexto.
UMA JORNADA DE 21 DIAS PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE DE DENTRO PARA FORA
Entenda os sinais
do seu corpo e aprenda a cuidar da sua saúde pela raiz.
Um método de 21 dias para você compreender melhor seu intestino, cuidar da microbiota e aprender como alimentação, sono, estresse, movimento e rotina podem contribuir para sua saúde, metabolismo e bem-estar.
Sem dietas extremamente restritivas. Sem sair cortando alimentos. Sem depender de soluções milagrosas.
Quero participar do métodoInício 21/09 · 100% online · Acesso por 1 ano
QUEM CAMINHA COM VOCÊAna Paula VianaNutricionista · CRN 9 5931
CUIDAR DO TERRENO. CULTIVAR SAÚDE.
21 diasde jornada acompanhada
3 fasespara observar, aprender e agir
1 anode acesso às aulas e materiais
Com a Nutrisuporte durante a jornada
UM NOVO OLHAR PARA O SEU CORPO
Você cuida da saúde.
Mas seu corpo ainda
não responde como gostaria?
Barriga estufada, intestino irregular, desconforto depois de comer. Ou uma rotina em que o cansaço e a pouca disposição parecem sempre presentes.
Você retira um alimento, tenta um chá, começa outra dieta… e continua sem entender os sinais do seu corpo.
Talvez esteja faltando parar de olhar apenas para o sintoma e começar a entender o terreno.
TRÊS HÁBITOS QUE MERECEM UM NOVO OLHAR
Cortar cada vez
Procurar apenas
o alívio imediato
Chás, probióticos e suplementos podem ter seu lugar. É preciso entender quando e por que cada estratégia faz sentido.
Esperar uma
solução rápida
Construir hábitos exige conhecimento e constância. Entender seu corpo é o primeiro passo para escolhas mais conscientes.
O MÉTODO SAÚDE PELA RAIZ
Antes de florescer,
é preciso cuidar da raiz.
Uma jornada educativa, passo a passo. Você vai aprender o que observar e compreender o porquê de cada escolha.
- 01Rastrear
- 02Remover
- 03Reparar
- 04Reequilibrar
- 05Restaurar
- 06Reavaliar
FASE 01 A SEMENTE
Entender
o terreno.
Rastrear, remover e reparar
Observe digestão, evacuação, sintomas e rotina. Comece a compreender o que pode estar prejudicando seu ambiente intestinal.
FASE 02 A RAIZ
Nutrir
o equilíbrio.
Reequilibrar, restaurar e nutrir
Conheça a microbiota, as fibras, os prebióticos e a diversidade alimentar, respeitando a sua tolerância.
FASE 03 O FLORESCIMENTO
Cultivar
todos os dias.
Cultivar e reavaliar
Conecte intestino, sono, estresse, movimento e rotina. Entenda quais hábitos continuar cultivando depois dos 21 dias.
CONHECIMENTO QUE VAI COM VOCÊ
Mais clareza.
Mais autonomia.
Menos confusão.
Para quem quer entender melhor o intestino e cuidar da alimentação sem transformar cada refeição em uma lista de proibições.
Quero começar pela raiz- Entender os sinais do seu intestino e por que sintomas parecidos podem precisar de estratégias diferentes.
- Conhecer sua microbiota e o papel da barreira intestinal.
- Compreender fibras, prebióticos, probióticos, pós-bióticos e suplementação.
- Ampliar a diversidade alimentar respeitando sua tolerância.
- Relacionar sono, estresse, mastigação e movimento à saúde intestinal.
- Conhecer hormônios intestinais como GLP-1, GLP-2 e GIP.
- Observar seu corpo e construir hábitos para além dos 21 dias.
PARA QUEM É O MÉTODO?
Para você que quer
entender seu corpo.
E cuidar melhor dele.
Você não precisa ter uma doença intestinal para começar a cuidar do seu intestino.
- Convive com estufamento, gases, constipação, desconfortos digestivos ou intestino irregular.
- Quer emagrecer e cuidar melhor do metabolismo.
- Vive cansada ou sente pouca disposição.
- Quer melhorar a alimentação sem viver fazendo dietas restritivas.
- Já tentou probióticos, suplementos ou outras estratégias e continua confusa.
- Quer conhecer sua microbiota e aprender a cuidar da saúde intestinal.
- Deseja cuidar da saúde antes que os sintomas se tornem o centro da sua vida.
TUDO PARA ACOMPANHAR SUA JORNADA
Do aprendizado
à sua rotina.
Aulas, materiais e acompanhamento para ajudar você a colocar o conhecimento em prática.
Seu espaço de conhecimento
- Plataforma de aulas gravadas
- Guia de Aplicação do Método
- Guia de suplementação
- Aulas ao vivo de abertura e encerramento
Organização para o dia a dia
- Planner Saúde pela Raiz
- Cardápios e coleção de receitas
- Listas de compras
- Bônus e materiais complementares
Acompanhamento de perto
- Suporte pelo WhatsApp da Nutri nos 21 dias
- Comunidade fechada para dúvidas e trocas
- Jornada acompanhada por 21 dias
- Acesso à plataforma e aos materiais por 1 ano
PRIMEIRO OBSERVAR. DEPOIS COMPREENDER. SÓ ENTÃO AGIR.
“Eu não quero ensinar você
a ter medo da comida.”
Quero que você termine os 21 dias entendendo melhor o seu corpo e sabendo fazer escolhas com mais consciência.
ANA PAULA VIANA
CONHEÇA QUEM VAI GUIAR VOCÊ
Antes de ensinar,
eu também precisei
entender o meu corpo.
Desde criança, meu intestino era mais preso. Na adolescência, vieram o desconforto e a barriga que ficava cada vez mais inchada ao longo do dia.
Mesmo depois da faculdade de Nutrição, da pós-graduação e de experimentar diferentes estratégias, eu ainda buscava respostas. Essa experiência me levou a aprofundar meus estudos em saúde intestinal.
Enquanto eu buscava respostas para mim, chegavam ao consultório pessoas com dúvidas semelhantes. Foi dessa experiência pessoal, dos anos de estudo e da prática clínica que nasceu o Método Saúde pela Raiz.
Ana Paula VianaNutricionista · CRN 9 593119 anos de atuação · Especialista em Nutrição Funcional/Integrativa e Saúde Intestinal
ONDE ESSA JORNADA COMEÇOU
O Método nasceu
no Flora Experience.
Um encontro presencial criado por Ana Paula para conversar sobre saúde, alimentação, intestino e estilo de vida. Foi ali que o Método Saúde pela Raiz foi apresentado pela primeira vez.
EXPERIÊNCIAS COM O ACOMPANHAMENTO DA ANA
Mais compreensão.
Uma nova relação com o cuidado.
Os relatos abaixo se referem ao acompanhamento nutricional individual de Ana Paula. Não são depoimentos de alunas nem resultados do Método Saúde pela Raiz.
“Com o acompanhamento da Ana, comecei a entender melhor meu corpo e percebi que cuidar do intestino envolve muito mais do que retirar alimentos.”
Relato de acompanhamento nutricional
“O que mais gostei foi não receber apenas uma dieta, mas entender o porquê de cada estratégia. Isso mudou completamente a forma como cuido de mim.”
Relato de acompanhamento nutricional
“O diferencial foi a investigação e o olhar individualizado. Pela primeira vez comecei a entender que não existe uma solução igual para todo mundo.”
Relato de acompanhamento nutricional
SEU PRÓXIMO PASSO
Comece a cuidar
da sua saúde
pela raiz.
Você não precisa saber tudo sobre intestino.
Você precisa saber por onde começar.
21 de setembroInício da jornada · 21 dias juntas
MÉTODO SAÚDE PELA RAIZ
Uma jornada.
Aprendizados para levar com você.
- Aulas online + acesso por 1 ano
- Guias, planner, cardápios e receitas
- Listas de compras e bônus
- Comunidade e suporte durante os 21 dias
- Lives de abertura e encerramento
Investimento no PIXR$ 297,00
Saiba como funciona a jornada ou 10x de R$ 34,70 no cartão
Total parcelado: R$ 347,00
Consulte abaixo os detalhes da jornada e as dúvidas frequentes.
ANTES DE COMEÇAR
Vamos esclarecer
suas dúvidas?
Quando começa e quanto tempo dura?
O início está previsto para 21 de setembro. A jornada acompanhada dura 21 dias, com acesso à plataforma e aos materiais por 1 ano.
Minha rotina é corrida. Consigo acompanhar?
As aulas ficam gravadas e podem ser assistidas conforme sua rotina. Durante os primeiros 21 dias, seguiremos juntas a jornada de aplicação, com lives de abertura e encerramento.
Preciso seguir uma dieta restritiva?
Não. A proposta é ensinar compreensão, diversidade e estratégias aplicáveis à vida real, respeitando sua tolerância.
Preciso ter um problema intestinal para participar?
Não. O método também é para quem deseja compreender melhor a alimentação, a microbiota e os hábitos relacionados à saúde intestinal.
Já tentei probióticos. O que vou aprender de diferente?
Você vai entender por que cuidar da microbiota envolve alimentação, rotina e outros fatores, além de aprender sobre o papel dos probióticos no contexto individual.
Terei contato com a nutricionista?
Sim. Durante os 21 dias haverá suporte pelo WhatsApp da Nutri e na comunidade definida para o Método.
Tenho uma condição de saúde. Posso participar?
O Método tem caráter educativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento individual. Pessoas com condições clínicas específicas devem manter o acompanhamento com seus profissionais de saúde.
Como funciona o pagamento?
O investimento informado é R$ 297,00 no PIX ou 10 parcelas de R$ 34,70 no cartão, totalizando R$ 347,00. As condições finais serão apresentadas no checkout.
OBSERVAR · COMPREENDER · CUIDAR